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不被打扰的世界

戴维 发布在 快讯 0 4165

   大洋新闻 时间: 2014-06-30来源: 信息时报

不被打扰的世界

在美国“数码排毒”夏令营里,人们可以享受没有手机打扰的惬意假期了。

不被打扰的世界

由于工作压力大,不少员工手机、邮件“时刻待命”。

  去年,英国《牛津词典》收录了多个数码类新词让人们“眼前一亮”,其中一个就是“数码排毒”――越来越多的人不得不承认,包括手机在内的各种数码产品和网络生活已经深入我们的日常生活。然而这也让人们突然意识到,这些数字设备在我们的生活中似乎成为过于重要的角色,甚至无处不在、无时不刻地都在打扰甚至是控制我们,而我们想要离开它们,也只有采取极端的手段。

  而在美国旧金山,“数码排毒”夏令营更是越办越红火。这个夏令营规定营员们不准使用包括智能手机、平板电脑、甚至是电子腕表等在内的一切数码产品,你只可以专心致志地练习瑜伽、林中徒步或者上艺术写作课程……

  当下,数码设备入侵我们的日常生活是再也寻常不过的事情了,英国《牛津词典》就是这一时代激变的记录者――去年,在该词典收录的年度新兴单词中,和数码沾边的几乎占据了半壁江山。

  在这些词汇中,既有指称屏幕尺寸介于手机和平板电脑之间,由单词phone和table组成的phablet;也有代表自拍照的selfie,尤其指拍了自拍照之后,上传到社交网络上的照片;还有最近在网络上飚涨的无国籍虚拟比特币bitcoin,以及害怕错过朋友圈里发生的任何事情的FOMO ――一种不刷社交网络、不获知最新消息就会感觉焦躁不适的“社交控”。

  此外,还有一个最特殊的就是被称为“数码排毒”的digital detox――即在一段时间内不使用手机、电脑等电子设备,以求为生活减压。当人们花太多时间在那些电子玩意儿和网络上之后,也得接受随之而来的上瘾事实。

  压力过大梦游短信一族渐多

  “数码中毒”的表现有很多种,在睡梦里发短信就是一种极端。住在美国伊利诺伊州和艾奥瓦州交界的奎德城的美国女子坎迪・盖伊就是一名受害者,从几年前开始,她就出现一些奇怪的举动:她在睡梦中用手机给朋友发短信聊天,“醒来后我十有八九对半夜发短信的的举动一无所知。”

  坎迪的父亲韦恩・盖伊在接受媒体采访时,证实女儿并没有说假话,“她睡觉之后,我们偷偷去看她,发现她在发短信,手机拿在手里,可是眼睛却是闭着的。”

  劳拉・霍贾也会在睡梦中发短信。她说,自己会在半夜起来喝水或是上厕所,这时她处于半睡半醒的状态,会回复一些手机短信,但醒来后也对自己的举动毫无印象。不同于坎迪,霍贾的短信是为了工作,但是霍贾担心,自己在不清醒状态下回复客户可能会带来问题。

  经医生诊断,这一现象源于睡眠紊乱。至于导致梦游短信的原因,澳大利亚墨尔本睡眠紊乱中心睡眠问题专家戴维・坎宁顿认为,这源于患者白天需要处理的事务过多、压力较大,“人们白天工作太多,不时从互联网收到电子邮件,从智能手机收到短信通知,这使得人们难以区分清醒和睡眠时刻,夜间睡梦中仍然觉得自己处于‘随时待命’状态。”

  美国睡眠专家乔希・韦贝尔表示,如今在睡梦中用手机发短信的人数越来越多,而他们在醒来后通常不记得先前举动的症状类似于梦游。因此,他建议人们让手机远离床铺,最好放在卧室以外的地方,并且最好睡前一小时之内不要使用电子产品,以提高睡眠质量。

  员工断线欧洲政府企业实行

  对于一些人而言,“数码中毒”迫不得已。的确,随着智能手机功能的越来越多,它几乎绑架你的24小时,下了班离开办公室也逃离不了工作,工作与生活之间的疆界被智能手机给抹平。

  德国“职业安全与健康研究所”专家法兰克・布兰乔特曾表示,使用这些先进的通讯技术,虽然可以让我们在办公室之外的地方工作,提供了更多弹性价值,但是如果工作量与额外工时的增加,“这会让员工生病”。

  如果员工认为自己无法停止思考工作,下班后还是忍不住打开信箱,那么工厂也有责任“关闸”。早在几年前,德国汽车厂商大众就安装了网络虚拟闸道,管制像洪水一样滔滔不绝的工作信件,减少员工在家还得面对工作的压力。

  除了企业,欧洲国家诸如法国和德国官方也在采取行动,限缩这些数码产品侵占人们下班后的生活空间。

  之前,法国工会与科技业签署协议,规定晚上六点下班到隔天早上的七点,公司不能发信给员工;

  法国不是唯一――去年八月,德国就业部就禁止主管在非上班时间,打电话或者是寄电子邮件给员工,除非是紧急事件。当时的就业部长冯德莱恩就说,管理者要遵守的原则是,在员工的私人时间尽量将打扰降到最低,被打扰的人数也尽可能愈少愈好,“让员工可以在下班时间不被打扰,这对老板来说是有利的,否则长期累积下来,底下的人只会精疲力竭。”

  (下转B03版)

  

  (原标题:不被打扰的世界)

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